Özellikle el hijyenine önem vererek hijyen kurallarına dikkate almak, hasta olma riskini azaltır.
Özellikle el hijyenine önem vererek hijyen kurallarına dikkate almak, korona virüs dahil olmak üzere solunum yoluyla bulaşan virüslerin bulaşma riskini azaltır.
Daha soğuk aylar için aşağıdaki tavsiyeleri dikkate almakta fayda görülmektedir.
İyi genel hijyen uygulamaları aşağıdakileri içerir:
- Hasta insanlarla yakın temastan kaçının.
- Ağız, burun ve gözlerinize dokunmayın.
- Öksüreceğiniz zaman öksürme kurallarına uyun. (Tek kullanımlık mendile veya kolunuzun iç kısmına öksürün)
- Ağız burun ve gözlerinize dokunmayın.
- Yüzeyleri düzenli olarak temizleyin.
- İyi hissetmiyorsanız evden çıkmayın, sosyal aktivite veya toplantılara vs katılmayın.
- İyi hissetmiyorsanız yaşlıları bakım altında olan kişileri veya hastanede olan kişileri ziyaret etmeyin.
El temizliği kuralları
Ağız, burun ve gözler solunum yolu ile bulaşan virüsler için vücuda giriş yoludur. Eğer enfekte bir yüzeye veya ele dokunursanız virüsler ellerinize bulaşabilir. Bu sebepten dolayı ellerinizi düzenli yıkamak önemlidir.
Eller sadece tuvaletten çıktıktan sonra yıkanmamalıdır. Aşağıdaki ve benzeri durumlarda da ellerinizi yıkayınız.
- Öksürdükten veya hapşırdıktan sonra
- Yemek yemeden ve yemek hazırlamadan önce.
- Evcil hayvanlara dokunduktan sonra.
- Kendisini iyi hissetmeyen bir kişiyle ilgilendiğinizde.
Ellerinizi düzenli olarak sıvı sabun ve suyla yıkamak veya alkol bazlı dezenfektanlar kullanmak ellerinizde olabilecek virüsleri öldürür. Su ve sabunla ellerinizi düzgün bir şekilde yıkamanız iki kez “İyi ki Doğdun” melodisini söylediğiniz süre kadar (20-30 saniye) zamanınızı alacaktır. Ardından ellerinizi el kurutma makinesiyle veya havlu kağıtla kurulayın.
Solunum yolu hijyeni
Öksürdüğünüzde ve hapşırdığınızda ağzınızı kolunuzun iç tarafıyla veya tek kullanımlık mendille kapatın. Mendili kullanımdan sonra çöp kutusuna atın ve ellerinizi mutlaka hijyen kurallarına göre temizleyin.
Sosyal Mesafe
Hapşıran veya Öksüren bir Kişiyle aranızda en az 1,5 metre mesafe olmasına özen gösterin. Eğer o kişiye çok yakın mesafede olursanız virüs size solunum yoluyla bulaşabilir.
